Counselling Integratywny w Grays, Essex oraz online
Bezpieczna przestrzeń, w której możesz zostać wysłuchany, zrozumiany i otrzymać wsparcie
Wsparcie w kryzysach, trudnościach emocjonalnych i zmianach życiowych
Pomagam osobom przechodzącym przez lęk, stres, niską samoocenę, traumę, trudności w relacjach, żałobę oraz ważne zmiany życiowe, oferując bezpieczną i poufną przestrzeń
do rozmowy i refleksji.
Codzienność potrafi być wymagająca i stawiać przed nami wyzwania, z którymi trudno poradzić sobie samemu. Być może zmagasz się z lękiem, stresem, brakiem pewności siebie, trudnościami w relacjach albo po prostu czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany.
Terapia może pomóc Ci stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy o tym, czego doświadczasz, lepszego zrozumienia swoich emocji oraz odnalezienia większej równowagi i wewnętrznej siły.
Nazywam się Barbara Wozniak i jestem terapeutką integratywną zarejestrowaną w BACP (MBACP). Wspieram osoby dorosłe podczas indywidualnych sesji terapeutycznych, dostosowując sposób pracy do Twoich indywidualnych potrzeb i doświadczeń.
Wspólnie możemy przyjrzeć się Twojej historii, zrozumieć wzorce, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie, oraz pracować nad większą świadomością siebie, pewnością siebie i trwałą zmianą.
Z czym mogę Ci pomóc?
Każda osoba rozpoczyna terapię z innego powodu. Możesz szukać wsparcia, jeśli doświadczasz trudności emocjonalnych, życiowych wyzwań lub sytuacji, które wpływają na Twoje samopoczucie i codzienne funkcjonowanie:
-
Zmaganie się z nadmiernym zamartwianiem, napięciem, uczuciem przytłoczenia lub trudnymi emocjami, które wpływają na codzienne funkcjonowanie.
-
Doświadczanie obniżonego nastroju, braku energii, utraty motywacji, poczucia beznadziei lub trudności w czerpaniu radości z życia.
-
Poczucie, że nie jesteś wystarczająco dobry/a, trudności z wiarą w siebie lub ciągłe krytykowanie własnych działań i decyzji.
-
Trudne doświadczenia z przeszłości, które mogą wpływać na Twoje emocje, poczucie bezpieczeństwa, relacje i sposób postrzegania siebie.
-
Doświadczenia związane z kontrolą, manipulacją, krzywdzącymi zachowaniami lub relacjami, które wpłynęły na Twoje poczucie własnej wartości i bezpieczeństwa.
-
Przewlekłe napięcie, przeciążenie obowiązkami, zmęczenie emocjonalne lub poczucie, że trudno jest znaleźć równowagę w codziennym życiu.
-
Wsparcie w przeżywaniu utraty bliskiej osoby, ważnej relacji lub istotnej zmiany życiowej, która wywołuje trudne emocje.
-
Problemy z komunikacją, budowaniem granic, zaufaniem lub powtarzającymi się wzorcami w relacjach z innymi.
-
Wyzwania związane z relacjami rodzinnymi, konfliktami, zmianami lub doświadczeniami, które wpływają na Twoje samopoczucie.
-
Wpływ dorastania w rodzinie z problemem alkoholowym na emocje, relacje, poczucie własnej wartości i funkcjonowanie w dorosłym życiu.
Usługi terapeutyczne
Oferuję terapię dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb, preferencji i stylu życia. Niezależnie od tego, czy wybierzesz spotkania stacjonarne, terapię online czy sesje na świeżym powietrzu, moim celem jest stworzenie bezpiecznej, wspierającej i poufnej przestrzeni, w której możesz poczuć się wysłuchany/a i zrozumiany/a.
Indywidualne sesje terapeutyczne w bezpiecznej i wspierającej atmosferze, gdzie możesz w swoim tempie przyjrzeć się swoim myślom, emocjom i doświadczeniom.
Sesje stacjonarne
Terapia online i telefoniczna
Elastyczna i poufna forma terapii dostępna niezależnie od tego, gdzie mieszkasz. Sesje prowadzone są w języku polskim i angielskim, z uwzględnieniem Twoich potrzeb oraz codziennego stylu życia.
Bardziej naturalna forma terapii łącząca rozmowę, delikatny ruch i kontakt z naturą, która pozwala spokojnie przemyśleć swoje doświadczenia, przetworzyć emocje i spojrzeć na sytuacje z innej perspektywy.
Terapia podczas spaceru
Dlaczego warto pracować ze mną?
Wybór terapeuty to bardzo osobista decyzja. Wierzę, że poczucie bezpieczeństwa, bycia wysłuchanym i zrozumianym jest podstawą wartościowej pracy terapeutycznej.
Oferuję ciepłą, poufną i pozbawioną oceniania przestrzeń, w której możesz we własnym tempie przyjrzeć się swoim myślom, emocjom oraz doświadczeniom.
Jako terapeutka integratywna rozumiem, że każda osoba jest wyjątkowa. Nie stosuję jednego podejścia terapeutycznego dla wszystkich. Dostosowuję każdą sesję do Twoich indywidualnych potrzeb, ponieważ wierzę, że terapia powinna być dopasowana do człowieka, a nie człowiek do terapii.
Wspólnie możemy przyjrzeć się wzorcom, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie, lepiej zrozumieć siebie oraz pracować nad trwałą i znaczącą zmianą.
Wybierając pracę ze mną, możesz liczyć na:
✓ Ciepłe, empatyczne i oparte na współpracy podejście
✓ Terapię dostosowaną do Twoich indywidualnych potrzeb
✓ Bezpieczną, poufną i wolną od oceniania przestrzeń
✓ Wsparcie w tempie, które jest dla Ciebie odpowiednie
✓ Etyczną i profesjonalną praktykę jako członkini BACP (MBACP)
✓ Terapię dostępną w języku polskim i angielskim
Niezależnie od tego, czy szukasz wsparcia z powodu lęku, stresu, niskiej samooceny, traumy, żałoby, trudności w relacjach, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie, możesz liczyć na empatię, szacunek i autentyczną troskę na każdym etapie naszej wspólnej pracy.
Pierwszy krok może wydawać się trudny, ale nie musisz przechodzić przez to sam/a
Decyzja o rozpoczęciu terapii może być dużym krokiem. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani mieć odpowiedzi na wszystkie pytania.Jeśli zmagasz się z lękiem, stresem, trudnościami w relacjach, poczuciem własnej wartości lub po prostu czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zmiany, terapia może stworzyć bezpieczną i wspierającą przestrzeń do przyjrzenia się temu, czego doświadczasz.
Bezpłatna 15-minutowa rozmowa wstępna daje możliwość zadania pytań, podzielenia się tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia, oraz sprawdzenia, czy wspólna praca terapeutyczna będzie dla Ciebie odpowiednia.